身背相机行走在青藏高原上，是许许多多摄影人的梦想，那连绵的山脉，高耸的雪峰，蜿蜒的江河，湛蓝的湖泊，无论何时何地，只要一想起来，都会令人心驰神往。用手中的镜头留住美不胜收的高原风光吧，从山间河谷，从草原湖畔，从万米高空……
20多年来，车刚走遍了高原大地。他以一张随和憨笑的脸和对万事万物充满热情的心境，带着他的富于发现力的镜头，乐呵呵地亲临大大小小的佛事、嘈嘈杂杂的俗事、严肃的政事和奥妙的商事……差不多哪里有热闹，车刚就会出现在哪里。更多的时候，他又泡在农村、牧区或拉萨市的平民百姓中。各个阶层的人都乐于接纳他，而车刚自己则以天性中所具有的丰富的感知能力汲取着西藏所可能给他的一切。
作为一名摄影师，车刚的本领就在于他的镜头从不舍弃什么。他用并不复杂、并非雕琢的技法捕捉着每道光线所创造出的完美和神奇。在他的镜头里，单纯的色彩也很灿烂，平凡的事物也很壮丽。可以说，车刚的作品表现出了西藏高原最为朴素和丰富的质感，那也正是这片高原最令人难以言说的神韵所在。

车刚是我国诸多以拍摄西藏题材为主的摄影家之一。他从上世纪80年代初进藏，先后右《西藏日报》当摄影记者，在西藏旅游局从事专业摄影，任《大公报》驻西藏读者。他作品散于各类影展、影集和报刊，是中国摄影家协会会员、中国当代摄影学会会员、中国新闻摄影学会会员、中国民俗摄影协会理事、首批博学会会士，现任西藏摄影家协会副主席。

第一章 从空中看雪域高原
第二章 拉萨
第三章 从拉萨至林芝至昌都
第四章 人拉萨经日喀则至阿里
第五章 拉萨至山南
第六章 从拉萨至藏北草原
第七章 怎样拍摄西藏的人物
附录一 在西藏摄影创作的注意事项
附录二 在西藏的衣食住行
附录三 旅行者常用的藏语